湿气属于中医概念，很多人起床时非常困，并且没有精神，就是因为体内湿气较重的缘故，对于身体健康影响非常大，它更是不少疑难杂症的源头，那么湿气最怕三种水果有哪些?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。
湿气最怕三种水果
1.柚子
湿气重的人可适量食用柚子，《本草纲目》记载这种水果能够治疗腹水、脱发、食欲不正，经济价值非常高，是我国南方重要水果之一，柚子中丰富的维生素以及微量元素，能够促进人体新陈代谢，从而促使身体中湿气排出。
2.菠萝
菠萝适当食用能够祛除湿热，这种水果营养十分丰富，其成分包含了维生素A、B1.B2.C、磷、铁、有机酸类等，菠萝本身素蕴含的维生素B还能够有效的滋养皮肤，让头发能够变得更加光亮，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积。
3.苹果
苹果针对健脾祛湿有不错的效果，当人体有湿气时，早上刷牙会出现呕吐、恶心感，食用苹果能够有效改善体内环境，从而缓解相关症状，这种营养丰富的水果经常食用还会预防肥胖，并且有利于减肥塑形，尤其是酸苹果。
一个动作去湿气的方法
1.拍手掌
去湿气仅需要拍手掌，这种动作非常简单且容易操作，每天有空时，轻轻的拍手即可，坚持一段时间后，身体中的湿气将会有非常大的改善，或者拍打肘窝位置，不仅能够祛除身体中的湿气，对于心肺排毒也有一定的效果，早晚各一次，每次坚持20分钟即可。
2.拍腘窝
腘窝位置就在膝盖后的凹陷位置，人体委中穴就在这个部位，适当拍打腘窝的委中穴能够有效祛除湿气，主要是因为委中穴经过膀胱，它是人体中排毒祛湿的路径之一，因此每天拍打委中穴10分钟左右好处非常多。
3.拍腹股沟
去湿气还可拍打腹股沟，每天至少拍打1-2次腹股沟，这个部位就位于人体腹部以及大腿的连接位置，它能够有效加速人体血液循环，并且让人体经脉变得更加的通顺，长期坚持能够祛除体内一定量的湿气。
