打坐是禅修的一个方式，打坐能让我们感到静心安神，在佛教中它有叫做禅坐，是佛教僧人必修的一课，它还是一种养生保健的功法，坚持长期打坐对我们的身体有很多的好处，只是打坐虽好也是有注意事项的，打坐时的十个禁忌有以下这些，千万要注意起来。
打坐时的十个禁忌
1、不可太紧绷
打坐的时候一定要注意放松，只有保持全身放松的状态，打坐的这近段时间内的修行才是有用的，不然一直紧绷着不放松，等打坐完后不但没有修身养性的功效，反而还会感觉到累得不行。
2、不可胡思乱想
戒掉胡思乱想的毛病，是打坐的第一课，如果你在打坐期间一直胡思乱想的话，那么这段时间内的修行也是没有效果的，并且还会伤及自身，如果你发现你停不下来胡思乱想，那么就不要打坐了，下次再继续。
3、饭后不要打坐
吃完饭后不要立刻打坐，这样对消化也不要，时间长了甚至会发展出胃病，为了自己的身体健康着想，建议是饭后半小时再去打坐，或者先去外面走一圈消消食在接着打坐。
4、不要在密闭空间中打坐
不要在环境密闭的空间中打坐，千万要注意这一点，打坐的地方一定要保持干燥整洁，保证有源源不断的新鲜空气，这样才能坚持打坐，否则对打坐的影响很大的。
5、不要勉强自己
刚开始学习打坐的时候，一定要量力而行，千万不要硬着头皮打坐，这样对自己的身体是没有好处的，感受到不行了就及时抽身，一点点的往上面加时间，不要强迫自己。
6、不要直接坐在地上
打坐的时候一定要注意，不要直接坐在地面上，要么垫个毯子要么坐在床沿上，否则地上湿气重，长此以往打坐还没练出来，直接给自己熬得风湿病犯了。
7、身体不好时不要大坐
身体不好的时候不要打坐，尤其是那种刚刚病好，身体还没恢复状态，甚至还在服药的人，是绝对不能打坐的，打坐是很耗费精气神的，本身精气神就不好再去打坐，直接加重病情了。
8、心情不好不要打坐
心情不好的时候千万不要打坐，当你发觉到你情绪不高的时候，就要缓一缓打坐的时间，不要硬着头皮上，打坐什么时候都可以做，当你情绪不高的时候打坐，很容易胡思乱想岔气。
9、喝酒后不能打坐
饮酒后最好也不要打坐，这样对全身的伤害比较大，如果你信佛的话，最好是隔一两天在打坐，如果你只是为了养生才打坐的话，一定要等到就完全醒了再去打坐。
10、同房后不打坐
最后还需要注意的一点就是，同房前后不能打坐，尤其是你本身信佛的时候，一来这样对佛祖不敬，而来这样会损耗你自身的经血，很可能你打完后身体就变虚弱了。
